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A comienzos de marzo se conmemoró el Día Internacional de la Abstinencia Digital, cuya propuesta principal era estar 24 horas sin usar la telefonía celular.
¿Se puede lograr?
El punto “es que estamos casi obligados a ordenarnos alrededor de esto, porque está (el celular) absolutamente presente en nuestras vidas: en la de los niños, los adultos y los adultos mayores”.
La licenciada en psicología Vanina Lovera (Mat. Prof. 4855) aclaró que no se debe demonizar a la tecnología: “son herramientas y sirven para muchos buenos fines, porque pareciera que es todo crítica, pero después estamos pegados al aparato”.
Redes sociales y pantallas están diseñadas para ser adictivas
“Para que estemos ahí. Nunca se acaba, siempre hay un poquito más. Es parte de nuestra vida y tenemos que ser conscientes que estamos frente a un objeto diseñado para que nosotros queramos estar ahí”, remarcó.
Interactividad y rapidez
“Hay mucha necesidad de estar ahí porque hay una recompensa en el cerebro, no es solo voluntaria la cosa, hay cuestiones cerebrales que se ponen en juego”, resaltó Lovera en AM 1530.
Después de la pandemia, “pasamos más tiempo frente a la pantalla”, por lo que hay que revisar “cómo nos conectamos con los otros: creo que nos da una falsa sensación de conexión, porque puedo hablar con quien quiera, a cualquier distancia, pero ¿es un verdadero contacto?”.
En el contacto con un familiar en el exterior es una verdadera herramienta, pero en una cena familiar o reunión con amigos, mirar redes sociales o contestar mensajes “es perder el contacto”.
“Tenemos que poner mucha voluntad y conciencia en cómo vamos a dejar que el celular esté presente en nuestras vidas”, resalta.
Fortalecer vínculos
“Es importante que yo lo mire al otro, lo escuche, sienta la interacción con el otro, vea la cara que pone cuando yo digo lo que tenga que decir. Si estoy distraído, pierdo el contacto con el otro: en horas de la cena o el almuerzo, es importante que quede afuera el celular, porque ahí es donde nos encontramos con nuestros hijos o con quien convivimos”, ya que “nos enteramos cómo están, qué sienten”.
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