Esta semana, las temperaturas llegan hasta los 40 grados (incluso superiores), por lo que es recomendable que las personas, de todas las edades, tomen los recaudos respectivos.
“Es fundamentalmente para la gente grande, que tienen varias patologías”, remarcó el doctor Daniel Racca en AM 1530.
Racca recalcó que “la hidratación es muy importante, y tomar líquido es fundamentalmente tomar agua o té (prepararlo y ponerlo en la heladera)”.
No se aconseja tomar bebidas alcohólicas. Además, para la ingesta se recomiendan frutas y verduras, y “no en mucha cantidad”, agregó el facultativo.
Es importante además hacer bien la digestión y ubicarse en lugares frescos.
Por otra parte, se recomienda no estar al sol desde las 10 de la mañana hasta las 18.
Los síntomas propios de la deshidratación pueden ser la debilidad en general, falta de ganas de hacer cosas, dolor de cabeza o fiebre.
Una de las técnicas para saber si una persona mayor está deshidratada consiste en “tomar la piel con el dedo pulgar y el índice, en forma de pinza, y si el pliegue vuelve a su lugar, la hidratación es buena; si el pliegue persiste, hay que tomar medidas”.
“Si a eso le agregamos que orina poco y tiene la lengua blanca, hay que tener cuidado”, apuntó.
Asimismo, “los baños son buenos”, incluso “mojar una toalla y ponerla en la frente”.
“Todo esto también vale para la gente joven y los niños”, recalcó.
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